今年26岁的张女士，是一个公务员，平常工作轻松，福利又好，每到周末呢，张女士都会出去吃遍大街小巷，寻找各种美食，尤其是肉类，更是张女士的最爱，即使是平常吃饭也是，可谓是无肉不欢。

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就在半年前，张女士去医院体检的时候发现自己患有高血脂，但是呢，张女士并不觉得这个算什么大病，平常饮食依旧是按照自己的心意来，还是每天大鱼大肉的吃个不停。

就在前一段时间，张女士的头部总是出现不适感，有时候会头疼，有时候会头晕，有时候还会眼前出现短暂一黑的症状，但是张女士依旧没有特别重视，直到前两天，张女士正在工作的时候，忽然眼前发黑，浑身冒冷汗，随即就昏迷了过去，把同事们都吓了一跳，连忙将张女士送进了医院。

结果被诊断为突发性脑梗，经过几个小时的抢救，张女士总算是脱离了生命危险，根据医生的诊断发现，张女士本身就患有高血脂，身体内的脂肪成分堆积的很多，使高血脂也更加严重，使血液变的很粘稠，导致血管栓塞，从而导致了脑梗。

待医生询问了张女士日常的饮食习惯后，医生怒斥：糊涂，这3种食物怎么能经常吃，天天吃血管不堵塞才怪！

1、红烧肉

张女士平常最爱吃的一道菜就是红烧肉，但是红烧肉中含有丰富的脂肪，还含有很高的热量，经常吃的话，会引起体内摄入能量超标，从而会引起人体超重、肥胖，容易造成疾病的发生。

红烧肉中的过多脂肪，还会增加人体血液中的脂肪含量，随着血脂的升高，会使得血液变的粘稠，血管容易堵塞，就很可能会导致心脑血管疾病的发生。

2、甜食

甜食是很多女生的心头好，比如奶茶、蛋糕、甜点、冰淇淋等，张女士也不例外，平常也很喜欢吃甜食，经常会买一杯奶茶搭配着肉吃，还经常会买一些蛋糕当做小零食。

然而甜食中含有大量的糖分，经常喝的话，不但会造成身体肥胖，还可能造成高血脂的发生，长期摄入大量糖分，还会使血糖升高诱发胰岛素分泌，体内自由基增加，加速细胞老化，对身体的健康很不利。

3、腌制食物

张女士的妈妈自己腌制了很多的咸菜，张女士也很爱吃，每天早上都要配着白粥吃，但是食物在腌制的过程中通常会放入大量的食盐。

如果摄入过多的话，会导致体内的钠离子升高，刺激血管，影响血液的流动，就会导致血液内的脂类物质增多，从而诱发高血脂，影响身体健康。

控制高血脂，远离心脑血管疾病，平常应做好这2件事

1、补充营养元素——珍寿安酸片

我们的身体也是需要营养的，平常要注意给身体补充一些营养元素，可以吃一些珍寿安酸来为身体补充营养，能够很好的降低血压血脂，疏通血管。

它的成分主要是从人参、三七、葛根、桑叶、决明子等多种纯天然中药材中提取出来的，营养价值非常高，可以很好的为身体补充营养，降低心脑血管疾病发生的概率。

葛根可以降低血液的粘稠度，加快身体的新陈代谢，增强血管的柔韧性，可以有效的帮助身体排出毒素和垃圾，清洁血管。

珍寿安酸中还含有丰富的微量元素和类黄酮，类黄酮可以防止血压血脂升高，降低高血脂并发症的患病率，还可以提升血管壁细胞活性，有效的避免血管硬化。

研究证明，珍寿安酸可以有效的疏通血管、降低血脂，保护血管健康。

每天吃两粒珍寿安酸，简单又方便，还能够更好的维护血管健康，预防心脑血管疾病的发生。

2、经常进行运动

平常可以经常做一下运动，运动对于预防、治疗高血脂是很有疗效的，可以加快身体内的血液循环，促进体内多余脂肪的燃烧，可以有效的降低血脂。

运动还可以促进身体内的新陈代谢，加强人体的免疫力和抵抗力，还可以有效的缓解压力，促进骨骼的生长，使骨骼更加强壮，所以平常要经常进行运动，有利于身体健康。